Vivo
shape
dances.dn.ua
Vivo - Студия обучения танцев  г. Донецк    тел. + 380501748087    
POLE- FITNESS

Что такое POLE- FITNESS и чем отличается от других pole направлений ?

POLE- FITNESS это смесь направлений фитнеса и pole dance, что помогает решить различные задачи именно начинающим ученикам, в основном все наши любимые девочки приходят заниматься не имея физ. подготовки и ранее не занимались спортом и танцами. Поэтому основной уклон в этом направлении идет на прокачку- укрепления мышц тела и похудения по программе 90-60-90!

Занятие POLE- FITNESS проходит в двух уровнях :

1. ОФП - общая физическая подготовка. Прокачка всех мышц тела : пресса, спины, ног, рук и т.д

2. Базовый pole dance. Обучение всем базовым элементам с выходом на силе и умением держать равновесие.

Кому РЕКОМЕНДУЕМ занятие Pole -fitness?

1. Всем кто хочет похудеть и приобрести стройную фигуру

2. Всем кто хочет попробовать pole dance с нуля и не имеет физической подготовки

3. Всем кто уже занимается, но еще не хватает силы для выполнения более сложных элементов.

4. Всем кто не уверен в своих возможностях и силах!

Основной возраст занимающихся в этом направлении 25-50 лет

Как проходит занятие? ( 60 мин)

1. Разминка 10 мин
2. Прокачка мышц 10-15 мин
3. Базовый pole dance ( трюки, крути и т.д)